吃玉米面的功效与作用

目录：

1. 吃玉米面的功效与作用
2. 预防高血压
3. 保护心脏
4. 促进消化
5. 明目

吃玉米面的功效与作用

预防高血压

据美国科学家钻研发明，高血压实在以及体内的钙质过少有着极大的联系关系，许多人之所以会涌现高血压，是因为钙质过少所致。而玉米面之中的钙含量无比高，且都是无比有利于人体吸取的，食用玉米面可以增补钙质，到达防备高血压的效用。

保护心脏

玉米面之中含有的植物脂肪以及亚油酸无比高，同时，还含有大量的维生素以及卵磷脂，时常食用玉米面可以大量增补这些营养物质，而这些营养物质可以资助掩护心脏性能，对于血管老化以及胆固醇的积压有很大的作用。吃玉米面可以掩护心脑血管康健。

促进消化

玉米面之中含有富厚的自然纤维素，这种物资可以扩充消化道，起到增进消化的作用。以是，消化不良的人，可以通过吃玉米面来改进消化功效。同时，玉米面之中的纤维素还可以或许增进排便，起到缓解便秘的效用，便秘的人可以多吃些玉米面。

明目

与洋溢之中含有大量的叶黄素以及玉米黄质，这两种物资有无比壮大的抗氧化本领，可以将进入眼睛内里的有害光芒吸取失，可以或许起到掩护眼睛、缓解黄斑变性的效用。时常吃玉米面，可以或许进步目力，掩护眼睛，让眼睛的状况更好，非常适合老年人吃。

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