罗马生菜的功效与作用 吃罗马生菜的好处

目录：

1. 罗马生菜的功效与作用
2. 可以减肥
3. 可以辅助治疗神经衰弱
4. 可以促进血液循环
5. 可以抑制病毒

罗马生菜是生菜的一种，以及平凡的生菜比起来，罗马生菜吃起来没有那末脆爽，然而，罗马生菜在莳植历程中，不会喷洒任何的除草剂、杀虫剂，是全天然的绿色蔬菜，于是，罗马生菜的效用更高，其营养价值也越发富厚。

罗马生菜的功效与作用

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可以减肥

罗马生菜中富含膳食纤维，这种物资可以或许直接作用于肠胃道，让其消化食品的功效越发快速，淘汰其通过肠胃道的时间，也正是如此，才使得脂肪不易在体内累积，对付减肥有极大的益处。同时，罗马生菜中还含有大量的维生素C，维生素C是可以护肤的，多吃罗马生菜不但可以或许减肥瘦身，还能让皮肤仍然维持弹性以及光芒。

可以辅助治疗神经衰弱

神经衰弱的人尤其敏感，一遇到题目，就容易发脾气，在晚上睡觉的时间，一点点响声就能把他们吵醒。对付神经衰弱的人来讲，罗马生菜便是他们的福音，由于罗马生菜之中含有莴苣素，这种物资尽管有点苦，却可以镇痛催眠，对付神经衰弱症状，有帮助医治的作用。

可以促进血液循环

在中医看来，血液循环正常，是身体健康的体现，若是血液循环受阻，则会涌现瘀肿。罗马生菜中含有的甘露醇可以增进血液循环，由于它可以或许利尿。常吃罗马生菜，可以或许加快尿液的形成，也可以或许对于血液循环有促进作用，让身材越发康健。

可以抑制病毒

罗马生菜经人体食用，进入人体之后，对于正常人体细胞有刺激作用，在罗马生菜的刺激下，细胞会排泄干扰素，而干扰素可以或许促使抗病毒卵白的天生，从而可以或许克制体内病毒的生长。

★  罗马 生菜 功效