竹荪怎么泡发 竹荪和什么一起炖最好

目录：

1. 竹荪怎么泡发
2. 竹荪和什么一起炖最好
3. 银耳
4. 香菇
5. 秋葵

竹荪是一种高养分食材，但它收取之后很容易变质，以是人们多会把它脱水之后生存，于是市场上看到的竹荪就多是脱水之后的干货，这种竹荪在食用时必需提前泡发，但详细应该怎么操纵呢？下面就带各人相识这个题目并让各人相识竹荪在食用时以及甚么一块儿炖食最佳。

竹荪怎么泡发

1、泡发竹荪时应该先把它放在淡盐水中浸泡十分钟，等它变软之后再把它掏出在剪掉它的菌盖头再把它去掉尾部，只余下它的中心部门，这时再用净水洗掉内里的泥沙。

2、把洗洁净之后的竹荪再从新放到净水中浸泡，浸泡半小时之后再掏出按本身的必要去详细烹饪就可以，平常各人浸泡竹荪时肯定要细致掩护它的菌裙，它是竹荪香味的重要泉源，要是把它损坏失就会让竹荪的味道产生转变。

竹荪和什么一起炖最好

银耳

竹荪以及银耳一块儿炖汤喝尤其好，由于它与银耳都是高养分的菌类食材，能为人体增补富厚胶质，还能让人体吸取一些自然多糖，她在炖制历程中还可以搭配红枣以及冰糖等多种食材，能让做好的汤品滋味诱人，并且能起到显着美容养颜作用，可以延缓人类皮肤朽迈。

香菇

竹荪以及香菇与豆苗一块儿炖汤喝滋味也尤其好，它们在一块儿炖汤的时间可以加入适量的海带，如许能让炖好之后的竹荪以及香菇滋味越发诱人，并且能让汤品营养价值更高，人们食用之后能滋阴补肾也能进步人类的肝功能，可以防备肝脏产生病变。

秋葵

竹荪以及秋葵也是一对抱负搭档，它们一块儿炖着吃滋味也尤其好，并且它们一块儿炖制时还能参加木耳以及猴头菇等高养分食材，能让人体吸取更多的养分，也能让人体吸取一些自然的抗癌身分，能阻挠人体细胞癌变时常食用可以低落癌症发病率。

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