艽菜的功效与作用

目录：

1. 艽菜的功效与作用
2. 润肠通便
3. 预防癌症
4. 保护心血管
5. 活血化瘀消肿止痛

艽菜这个名字让人感触生疏，许多人看到这个名字时都不晓得它是甚么？实在各人对于它并不生疏，它是绿色蔬菜，韭菜的一个又名，是一种口感鲜嫩味道辛辣的康健食材，它也叫起阳草，人们食用它不但能吸取富厚养分，还能润肠通便，更能补肾壮阳，下面是对于这种蔬菜效用的细致先容，对于它有兴致的人可以重点看一看。

艽菜的功效与作用

dE9d,中国水果文化,www.zwwiki.cn

润肠通便

艽菜是一种能滑肠的食材，它对于人类肠道有显着刺激作用，能加速肠道中大便天生以及排挤，此外它含有的膳食纤维也能在人类肠道内吸水膨胀，可以收缩人体的排便时间，以是人们时常食用这种蔬菜，能起到润肠通便，清肠排毒的首要作用。

预防癌症

艽菜是全部蔬菜中抗癌效用最佳的存在，它另有多种自然抗癌身分，能阻挠人体细胞癌变，此外人们食用这种蔬菜之后，吸取的纤维素还能阻挠身材内致癌物质天生，并加速人体内致癌物质代谢。艽菜中还含有富厚的木质素以及胡萝卜素，这些物资可以加强人体上皮细胞的活性进步身材的抗癌本领。

保护心血管

掩护心血管也是艽菜的首要作用，它含有的挥发油以及硫化合物以及膳食纤维等营养成分，被人体吸取之后，都能直接作用于人类的心血管科大夫，血管扩张，也能净化血液，可以防备血脂血压升高，此外他们还能增添人体内血管的韧性与弹性以及，以低落动脉硬化以及冠心病的发病率。

活血化瘀消肿止痛

艽菜否则能供人食用，，他还可以在捣碎之后直接外用，尤其是人们涌现跌打损伤以及淤血肿痛时，能把奇怪的艽菜直接捣碎成泥状，然后外敷，在伤处，就能让肿痛或者淤血症状尽快减轻。艽菜还能收敛止血，平常人们涌现外伤，出血大概咳血吐血等不良症状时，实时服用艽菜也能起到肯定的止血作用。

★  功效 作用