芋艿的营养价值与功效

目录：

1. 芋艿的营养价值
2. 芋艿的功效
3. 补中益气
4. 维持酸碱平衡
5. 增强身体免疫力

芋艿也叫芋头是生存中常见的一种根茎类食材，这种植物叶片盾形，叶柄长而肥大，根为块状，收取之后可以食用。芋艿中含有多种对于人体有利的营养成分，它还能保健身材，加强身材的抗病本领。

芋艿的营养价值

1、芋艿中另有大量的粘液卵白以及多种微量元素，人们食用之后可以增进身材的免疫球蛋白再生，并且能加强人体抵抗能力，可以防备细胞癌变，并能防备多种疾病产生。

2、芋艿中不得含有富厚蛋白质，它还含有一些微量元素，磷，钙，铁，钾以及胡萝卜素等多种对于人体有利的养分，此外维生素c以及维生素b以及皂苷等营养物质，也是这种蔬菜中最首要的存在，人们食用它之后，能尽快把这些养分吸取以及应用，它能掩护心脏，也能掩护牙齿，更能健脑益智。

芋艿的功效

补中益气

芋艿这种食材中含有大量的粘液皂素以及多种对于人体有利的微量元素，人们食用它之后可以补中益气，也能防备人体因缺乏微量元素而涌现生理异样，此外人们食用这种食材还能增添食欲，也能进步肠胃消化功效，它对于人类的身体虚弱有肯定缓解作用，

维持酸碱平衡

芋艿是种典范的碱性食物，它能加速人体内多种酸性物资代谢，可以防备人们涌现酸性体质，更能防备亚健康状况，涌现，时常食用能加强人体本质，进步人体康健程度，此外它还能防备人体细胞癌变，可以加速人体内毒素代谢。

增强身体免疫力

芋艿还能进步人体免疫力，它含有的粘液卵白能增进人体内免疫球蛋白，也能加速人体内免疫细胞再生，对于进步人体免疫力有很大益处，人们时常食用也能加强身材的抗辐射本领，而那些患有癌症正处于西辽时期的人群，在食用这种食材之后，还能淘汰放疗以及化疗对于身材的损害。

★  芋艿 功效