荷包豆的功效与作用及食用方法

目录：

1. 荷包豆的功效与作用
2. 提高记忆力
3. 补肾强腰
4. 荷包豆的食用方法
5. 荷包豆焖排骨
6. 荷包豆鸡汤

钱袋豆从名字上看是一种豆类食材，但生存中真正相识他的人却不多，实在钱袋豆是豆科菜豆属的一种草本植物，它的种子可以当蔬菜供人们食用，营养价值极高的保健食材，那末钱袋豆有哪些效用呢？它平常又应该怎么吃呢？

荷包豆的功效与作用

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提高记忆力

钱袋豆中不得含有富厚植物蛋白，它还含有一些自然的磷脂，更含有一些微量元素，锌以及磷，这些物资被人体吸取之后，能进步人类大脑功效，增进脑细胞再生，能在增进智力发育的同时，进步人类记忆力。中老年人群多吃一些以及毛豆，还能防备老年痴呆产生。

补肾强腰

钱袋豆照旧一种能补肾强腰的豆类食材，它能进步人类肾功能，也能加速人体内过剩水份代谢，对于人类因肾虚引起的四肢麻痹或者腰膝酸痛，都有优良防备以及缓解作用。除了这些效用之外，以及包都还能调治脾胃延缓朽迈也能祛风除湿，它对于人类的风湿骨痛有显着缓解作用。

荷包豆的食用方法

荷包豆焖排骨

钱袋豆可以以及排骨放在一块儿卖着吃，在做的时间必要筹备钱袋豆一百克，排骨500克，生姜以及陈皮适量，把钱袋豆提前用净水浸泡2到3小时，排骨剁成段状，在锅中放油，放陈皮炒香之后，再放入排骨以及钱袋豆快速翻炒，然后加之适量的净水，一块儿焖，煮到排骨面软，再放入食用盐以及生抽，煮到入味便可。

荷包豆鸡汤

钱袋豆煲鸡汤味道尤其好，在做的时间必要筹备钱袋豆150克，光鸡一只，香菇以及胡萝卜以及玉米豆适量筹备一些，此外还要筹备一些葱姜。把胡萝卜，香菇以及玉米整个切成块状，光鸡剁成块，用滚水焯一下，放到汤锅中，再把洗好的钱袋豆也放到锅中，然后加入适量净水加热，烧开之后用小火煲两小时，末了放入食用盐调味出锅之后便可食用。

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