糯芋的功效与作用 吃糯芋的好处

目录：

1. 糯芋的功效与作用
2. 增强身体素质
3. 增强人体免疫力
4. 维持人体酸碱平衡
5. 保护牙齿

糯芋许多人都吃过，晓得它是蔬菜芋头的一种，它是多年生块茎植物，肥大的块状茎可以供人类食用，它外表有毛，内中里的肉质多为淡粉色，蒸熟之后口感软糯，糯芋非但口感好，营养价值也尤其高，平常人们食用之后能温补身材也能进步身材抗病本领，下面是对于它效用与作用的详细先容，喜好吃糯芋的你们可以重点相识一下。

lO8l,中国水果文化,www.zwwiki.cn

糯芋的功效与作用

增强身体素质

平常人们食用糯芋能吸取富厚的植物蛋白，还能吸取一些胡萝卜素以及烟酸，此外微量元素磷，钾，镁以及皂苷等多种营养成分也是糯芋中最首要的存在，平常人们食用它之后能把这些营养成分快速吸取以及应用它们能增进身材代谢，也能加强人体本质。

增强人体免疫力

糯芋中含有大量自然黏液卵白，这种物资很容易被人体吸取以及应用，并且它们在进入人体后能转化成免疫球蛋白，能让人体自身抗病本领明显提高，对于进步人体免疫力有很大益处，此外糯芋还能解毒排毒，它对于人类有痈肿痛苦悲伤也有优良缓解作用。

维持人体酸碱平衡

糯芋是一种典范的碱性食物，人们食用它之后，它含有的碱性物资可以与人体内的酸性物资相综合，并且能加速人体内酸性物资的代谢，它可以维持人体内部情况的酸碱均衡。平常时常食用还能防备胃酸过多，更能防备乳酸天生增进体力规复。

保护牙齿

糯芋照旧人类牙齿的保护神，这种食材中含有富厚的微量元素钙以及氟，微量元素钙是构成人体牙齿的首要物资，人体吸取他之后能让牙齿更牢靠，而微量元素氟则可以在人类牙齿外貌形成保护膜，能淘汰腐?cong'>葱晕镏识匀逝世嘌莱莸纳撕Α?nbsp;

★  功效 好处 作用