球子甘蓝的功效与作用

目录：

1. 球子甘蓝的功效与作用
2. 预防癌症
3. 保护眼睛
4. 养胃止痛
5. 补钙壮骨

球子甘蓝也叫抱子甘蓝，它是蔬菜甘蓝的一个变种，这种甘蓝个头不大，表面为球形，它是植物甘蓝叶腑间形成的小叶球。球子甘蓝口感诱人，养分富厚，平常人们食用之后还能起到显着的摄生效用，想晓得它的详细效用有哪些，可以以及小编一块儿去相识。

bV8b,中国水果文化,www.zwwiki.cn

球子甘蓝的功效与作用

预防癌症

防备癌症是球子甘蓝的重工效用，它非但能为人体增补富厚养分，加强人体抗病本领，防备细胞癌变，它还能克制人体内致癌物质的天生，平常人们食用球子甘蓝之后能让身材组织细胞活性增添，癌症的发病率就会显着降落。

保护眼睛

球子甘蓝爱是一种能掩护眼睛的特别食材，这种食材中含有的维生素a以及胡萝卜素以及叶酸等营养成分，都能直接作用于人类的眼睛，可以增进眼部发育，也能进步视网膜功效，加速视紫质生长，人们平常多吃球子甘蓝能防备目力降落也能淘汰多种眼科疾病产生。

养胃止痛

球子甘蓝是一种碱性食材，它能克制人体内胃酸的排泄，可以防备胃酸过多，并且他另有了其他营养成分，还能修复受损的胃粘膜，能增添胃动力，加速食品消化与吸取，平常食用球子甘蓝即能防备消化不良也能起到养胃止痛的首要作用。

补钙壮骨

球子甘蓝中含有多种对于人体有利的微量身分，尤其是维生素以及矿物质的含量对比高，它含有的维生素B与维生纱E以及微量元素磷都能增进身材内钙的吸取，能增进骨骼发育，也能补钙壮骨防备枢纽关头痛苦悲伤。

★  甘蓝 功效 作用