南瓜的功效与作用 南瓜的营养价值

目录：

1. 一 南瓜的功效与作用
2. 防癌

3. 护肠胃
4. 降血压
5. 美容养颜
6. 促进人体生长
7. 南瓜的营养价值

南瓜养分富厚，南瓜中含有多种维生素，含有胡萝卜素以及蛋白质，食用南瓜，对于人体康健也是有资助的，如今就以及小编一起来相识南瓜的效用与作用，相识南瓜的营养价值吧。

一 南瓜的功效与作用

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防癌

南瓜中含有的营养成分，对付癌症的防备也是有一些结果的。南瓜养分健脾胃，对付气虚乏力等题目也是有缓解作用。

护肠胃

南瓜含有富厚纤维，纤维刺激肠道，利于肠道的蠕动，南瓜中的营养成分利于胆汁的排泄，利于食品的消化。

降血压

南瓜中的营养元素可以或许调治体内的胰岛素，可以或许维持体内的血压，可以或许调治胰岛素，节制血压以及血糖也是不错的。

美容养颜

南瓜中含有多种维生素以及果胶，果胶对付肠胃中的杂质有肯定的吸附性，可以或许利于肠道毒素的清除。南瓜中也含有多种利于人体康健的甘油酸，这些都有利于女性的美容以及养颜。

促进人体生长

在孩子的养分增补方面，为宝宝筹备适量的南瓜也是不错的。南瓜中含有富厚的维生素C，以及锌元素，这类元素利于人体蛋白质的合成，有利于孩子的生长以及发育。

南瓜的营养价值

南瓜中含有多种营养元素，南瓜中含有的营养元素多，有利于调治人体的生理功能，尤其是对付人体目力以及骨骼发育有肯定的资助。

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