儿童吃红萝卜的好处和坏处

目录：

1. 儿童吃红萝卜的好处
2. 润肠通便
3. 提高免疫力
4. 保护眼睛
5. 儿童吃红萝卜的坏处

红萝卜也叫胡萝卜是一种常见的根茎类菜品，它味道甘甜口感脆嫩，营养价值极高，是家长最喜好给家中儿童吃的一种康健食材。无非儿童在吃红萝卜时也要分外细致，他们吃红萝卜不但有益处，也有一些弊端存在，要是不细致这些弊端，就会对于身体健康倒霉。

儿童吃红萝卜的好处

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润肠通便

儿童的消化本领对比差，生存中他们时常会涌现便秘的症状，而多吃一些红萝卜，则能吸取富厚这是纤维以及植物纤维素，它们进入肠道之后能吸水膨胀，可以加速肠道蠕动，也能增进肠道中大便的天生与排挤，可以缓解儿童便秘，也能防备儿童肥胖。

提高免疫力

儿童多吃一些红萝卜，非但可以吸取富厚的胡萝卜素，还能吸取大量维生素a以及维生素e以及木质素等多种营养成分，它们非但能增进儿童身材代谢，还能加速儿童身材内免疫细胞的再生，对于进步儿童免疫力有很大益处，尤其适宜那些免疫力低下的儿童食用。

保护眼睛

儿童多吃一些红萝卜能增进眼部发育，也能掩护眼睛，防备目力降落，可以有用淘汰近视，弱视等常见眼病产生，由于它含有的维生素a是人类眼部发育必须的营养成分，它能进步视网膜功效，也能防备视网膜病变。

儿童吃红萝卜的坏处

儿童适量吃一些红萝卜对于身材大有益处，但要是过多食用，就会诱发多种不良症状，尤其是当身材吸取过多的胡萝卜素之后，就会让身材发育缓慢大概面部皮肤颜色变深，严峻时还会危害儿童的肝脏，会让肝脏解毒效用降落，也会让肝炎与肝腹水高发。

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