春笋的营养价值与功效作用

目录：

1. 春笋的营养价值
2. 春笋的功效与作用
3. 提高消化功能
4. 预防肠癌
5. 养肝解毒

春笋是每年春天植物竹子长出的奇怪新苗，是竹笋中最常见的存在，这种食材有淡淡的香气，肉质鲜嫩，营养价值极高，可以为人体增补养分也能防备疾病，下面是对于营养价值及食疗效用的详细先容，喜好吃春笋的你们可以重点相识一下。

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春笋的营养价值

春笋是一种养分富厚的食材，它非但含有大量植物蛋白，还含有多种氨基酸与维生素，它的脂肪含量尤其低，平常食用能防备三高，也能减肥瘦身，此外春笋中还含微量元素磷与铁以及钙等营养成分，它们能补益气血也能补钙壮骨。

春笋的功效与作用

提高消化功能

平常多吃一些春笋能进步身材消化功效，这种食材中含有奇特的含氮身分，它能散发出奇特的香味，能开胃消食，增添食欲，平常人们涌现消化不良大概食少腹胀时多吃一些春笋就能症状好转。

预防肠癌

春笋是一种性子寒凉的食材，它能缓解肠燥便秘，并且它含有的植物纤维素还能增添肠道中水粉的储存量，能让肠胃蠕动加速，低落大便的粘稠度能让它们更容易排挤体外，从而也就淘汰了毒素在肠道中的聚集，能让肠癌发病率显着降落。

养肝解毒

春笋中含有的多种维生素被人体吸取之后可以进步肝功能，增进肝细胞再生，也能克制病毒对于肝脏孕育发生损害。此外平常多吃春笋还能起到卓越以的排毒作用，它能净化血液，也能加速身材代谢，能让身材内的多种毒素随代谢排挤体外，它既能维持人体康健，也能加强身体素质。

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