黑芝麻糊的功效与作用及制作方法

目录：

1. 黑芝麻糊的功效与作用
2. 保护心脏预防高血压
3. 补钙壮骨
4. 提高生育能力
5. 黑芝麻糊的制作方法

去逛超市时，时常看到货架上有黑芝麻糊在出售，并且走在大街上还能看到一些商家在现磨现卖黑芝麻糊，那末黑芝麻糊为何在市场上这么热销呢？它有哪些详细效用呢？一会我就为各人先容这个题目，同时也会地奉告各人平常本身在家中应该怎么制作黑芝麻糊。

黑芝麻糊的功效与作用

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保护心脏预防高血压

黑芝麻糊中含有多种对于人体有利的微量元素，此中微量元素钾以及微量元素镁的含量都对比高，而它那的含量却对比低，食用黑芝麻糊之后，能增进身材内钠的代谢，可以防备血压升高，而镁这种元素则能进步心脏功效，防备心脏病变。

补钙壮骨

缺钙是生存中人们时常会涌现的一种不良症状，儿童缺钙就会发育迟缓，大概涌现佝偻病，而中老年缺钙则会诱发骨质松散，并且容易涌现骨折，要是平常能让他们多吃一些黑芝麻糊就能起到显着补钙作用，能让人体吸取富厚的钙，对于维持骨髓康健增进骨骼发育有很大的益处。

提高生育能力

黑芝麻糊平常最适宜那些想要小孩的人群食用，它含有富厚的维生素e这种物资非但能抗氧化，并且能有用进步人类生养功效，它能增添男性精子数目，进步精子活性，而女性利用之后，则能增进雌激素排泄，能让女性肥孕机率明显提高。

黑芝麻糊的制作方法

平常想吃黑芝麻糊时，不肯定要去外边购置，本身在家中就可以制作可以。制作时可以筹备一公斤黑芝麻，在筹备200克核桃仁以及一百克黑豆，把它们分别放在锅中炒熟，掏出之后放在摒挡机中，加工成粉末。平常必要时掏出20到30克，放在杯子中，参加滚水冲调就能得到味道诱人的黑芝麻糊。

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