竹笋干排骨汤的功效与作用

目录：

1. 补钙壮骨
2. 预防贫血
3. 补中益气
4. 强壮筋骨

竹笋干排骨汤是许多人最喜好喝的摄生汤，它非但味道鲜美，营养价值还尤其高，能知足人体正常代谢时对于差别养分的必要，也能缓解身体虚弱，补益气血，竹笋干排骨汤的效用另有许多，想详细相识可以以及小编一块儿去看看。

yJ9y,中国水果文化,www.zwwiki.cn

补钙壮骨

竹笋干排骨汤中另有大量的磷酸钙以及骨胶原，以及骨粘卵白，中午时可以快速被人体吸取以及应用，它们对于增进人体骨骼发育有很大益处，并且能加速人体对于钙的吸取，平常时常食用既能增进骨骼发育，又能防备骨质松散。

预防贫血

竹笋干以及排骨中都含有一些自然的补血身分，水中微量元素铁的含量对比富厚，而排骨中则含有富厚的血红素，以及能增进微量元素铁吸取的半胱氨酸，这些物资能进步血红细胞活性，也能增添血红蛋白数目，对于人们因缺铁引起的血虚有显着的防备作用。

补中益气

竹笋干排骨汤还能补中益气，由于竹笋干以及排骨都是拥有滋补效用的特色食材，它们能为人体增补养分也能缓解身体虚弱，更能补益气血，平常时常食用可以淘汰血虚气虚以及脾胃衰弱等多种不良症状的产生。此外笋干排骨汤中还含有富厚的氨基酸，它们可以加强身体素质，也能进步忆力，对于延缓身材朽迈有很大的益处。

强壮筋骨

竹笋干中含有大量植物蛋白以及微量元素，而排骨中则含有富厚的蛋白质以及不饱和脂肪酸，它们一块儿做汤能让人体更好的把这些营养成分吸取以及应用，能吸取富厚养分，也能进步筋骨康健，能有用淘汰骨关节疾病以及筋骨痛苦悲伤以及炎症的产生。

★  竹笋 功效 作用