鱼片粥的功效与作用

目录：

1. 能调理脾胃
2. 能健脑益智
3. 鱼片粥能抗衰老

鱼片粥是一种味道尤其鲜美的摄生粥，它的重要食材是奇怪的鱼片以及大米，它做好之后保存了鱼片与大米中的大部分营养成分，能调治脾胃，也能增进消化对于人类身材有多种益处，下面我就带各人详细相识鱼片粥都有哪些效用与作用。

bC5b,中国水果文化,www.zwwiki.cn

能调理脾胃

鱼片粥中含有富厚的碳水化合物，另有蛋白质以及多种氨基酸，并且它口感软糯细滑，不会加剧脾胃包袱，易于消化与吸取，人们食用之后能进步脾胃消化本领，也能修复受损的胃黏膜，可以有用缓解以及防备消化不良以及常见胃病的产生。

能健脑益智

健脑益智也是鱼片粥的首要作用之一，鱼片便是奇怪的鱼肉，这种食材中含有大量不饱和脂肪酸以及一些自然的磷脂以及核酸，再加之大米中含有的碳水化合物，它们都能直接被人体的大脑吸取以及应用，能增进脑细胞再生，可以进步记忆力也能增进智力发育。

鱼片粥能抗衰老

鱼片粥中含有的不饱和脂肪酸还能软化血管也能净化血液，增进血液循环，它对于高血压与高血脂都有显着防备作用，此外鱼片粥中还含有一些磷、铁以久钙硒等微量元素，这些物资可以克制血栓天生，也能进步细胞活性，中老年食用鱼片粥既能延缓朽迈，也能低落心脑血管疾病的产生机率。

★  鱼片 功效 作用