黑豆怎么吃最好 黑豆的正确吃法

目录：

1. 黑豆雪梨汤
2. 黑豆炖猪尾
3. 黑豆海带排骨汤

黑豆是生存中最受欢迎的豆类食材，它能补肾也能无法还能抵御朽迈，然而有些人却觉得本身食用黑豆之后起到的保健结果并欠好，实在涌现这种环境与黑豆的食用方法有很大瓜葛，由于黑豆食用方法差别起到的效用也各不相同，下面就先容一些黑豆的准确服法，让各人全面相识黑豆怎么吃最佳。

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黑豆雪梨汤

把黑豆以及雪梨放在一块儿炖汤喝能滋阴肌肤也能缓解肺肾阴虚，制作时可以取黑豆30克，雪梨1到2个，把雪梨洗净，切片，二黑豆洗净之后一块儿入锅加净水适量，用大火烧开之后，再用中小火熬制两小时摆布，天天利用两次，连用一个月，就能起到显着补肾作用，能让肾虚引起的须发早白明显好转。

黑豆炖猪尾

黑豆炖猪尾也是它的常见服法，制作时必要筹备黑豆半碗，猪尾一条，生姜适量净水适量。把筹备好的黑豆用净水洗净之后，入锅炒到外皮干裂，把猪尾洗濯洁净，去掉细毛剁成小段，然后与焯好的黑豆一块儿放在沙锅中，参加姜片的净水炖制，炖好之后加食用盐调味，掏出就能食用，它能养血补肾也能强健筋骨。

黑豆海带排骨汤

用黑豆以及海带与排骨一块儿做汤喝，也是它的准确服法，制作时必要筹备海带，80克，黑豆80克，小排骨300克，食用盐以及生姜适量。把黑豆洗洁净之后，用净水浸泡两小时，排骨剁成段状之后，用滚水焯烫，去除浮沫，在与浸泡好的黑豆一块儿放入锅中，参加姜片烧开一块儿炖制一小时，然后放入洗好的海带，再炖半小时摆布，就能做好，这种黑豆海带排骨汤，能补肾养血也能壮骨强身。

★  吃法 正确