黑黄豆的功效与作用

目录：

1. 防止大脑老化
2. 美容养颜
3. 预防便秘与肠癌
4. 补肾强腰

黑黄豆是豆类食材的一种，它的表面与黄豆相似，然而表皮为深黑色，内里的种仁都被绿色大概黄色，食用方法与黄豆相似，然而营养价值与保健效用却比黄豆要好许多，应该说它是黄豆中的佳构吗？黑黄豆都有哪些效用存在吗？一会小编就会详细奉告各人。

kB3k,中国水果文化,www.zwwiki.cn

防止大脑老化

平常多吃一些黑黄豆，能有用防备人类大脑老化，由于黑黄豆中含有肯定数目的蛋黄素，这种物资能健脑益智，也能防备人类大脑因老化而产生反应迟钝。此外黑黄豆中还含有一些可以进步人体脑细胞活性的营养成分，人体吸取这些身分之后，能加强记忆力，也能增进智力发育。

美容养颜

黑黄豆拥有显着美容养颜效用，它既能滋养肌肤，又能明目乌发，还能让人们的皮肤变得白嫩细滑，由于黑黄豆中含有富厚的维生素，尤其是维生素b以及维生素e的含量尤其高，它们都是自然的美容身分，既能延缓人体皮肤朽迈，又能增进皮肤细胞再生与代谢，能淘汰皱纹以及色斑天生。

预防便秘与肠癌

黑黄豆是一种高纤维含量的食材，它含有大量的粗纤维，这种物资拥有优良的通便作用，能加速肠胃蠕动，也能增进身材内垃圾与毒素代谢，能淘汰肠道包袱，平常时常食用黑黄豆，非但能防备便秘，还能有用淘汰痔疮以及肠癌等多种恶性疾病产生。

补肾强腰

黑黄豆拥有显着补肾作用，由于从中医的角度看，玄色属水而水走肾，以是肾虚的人群可以多吃一些黄豆，能起到显着补肾作用！除此以外，黑黄豆还能，利水消肿，缓解尿频，它对于人类因肾虚以及肾功能消退引起的腰痛也有显着缓解作用。

★  黄豆 功效 作用