南瓜藤如何吃 南瓜藤的家常做法

目录：

1. 清炒南瓜藤
2. 肉末南瓜藤

南瓜这种植物各人确定尤其熟习，它的果实便是人们平常时常吃的南瓜，然而对付南瓜藤你们相识吗？它绿色的藤蔓也可以食用，并且营养价值比南瓜还要卓越，只是多数人都不晓得南瓜藤应该怎样吃，本日我就把它的常见做法写出来，各人看过之后也就晓得南瓜藤应该怎么吃了。

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清炒南瓜藤

1、南瓜藤清炒尤其好吃，在炒制时必要筹备奇怪南瓜藤500克，食用盐鸡精各适量，食用油，大蒜剁椒都要少许筹备一些。

2、把筹备好的南瓜藤洗净之后，切成段状，放在盐水中浸泡十分钟摆布，计划去掉外皮之后，用刀拍散，切成蒜末。

3、在锅中放食用油加热之后，把蒜末放入炒香，随后放入剁椒，炒匀之后，再把泡好的南瓜藤放在锅中快速炒制，否则之后参加食用盐以及鸡精调味，调匀之后直接出锅装盘就能食用。

肉末南瓜藤

1、肉末南瓜藤也尤其好吃，平常炒制时必要筹备一百五十克瘦肉以及五百克南瓜藤，再筹备适量的花生油以及食用盐，此外还要筹备酱油以及红尖椒等配料。

2、把筹备好的瘦肉洗净之后切成小丁，加淀粉以及生抽腌制一下，再把南瓜藤洗净之后切成小段，把红辣椒也洗好之后切成小段。

3、锅中放油加热之后把肉末放到锅炒到变色之后加酱油以及葱姜蒜末炒匀之后掏出，从新起锅放油再次加热。

4、放葱花炒香，放入红辣椒炒香之后把南瓜藤放进去，快速翻炒，炒匀之后加食用盐调示，随后倒入炒好的肉末翻炒一会，直接掏出装盘，色香味俱全的肉末南瓜藤就做好可以食用了.

★  南瓜 家常 做法