发菜的营养价值与功效

目录：

1. 补血活血
2. 加快伤口愈合
3. 预防甲状腺疾病

4. 美容减肥

发菜是一种藻类植物，其形状与人类的头发十分相似，颜色黝黑，因而患上名叫发菜，许多地域也把它叫做地毛，它是一种非常宝贵的食材，有着沙漠之珍的佳誉，其营养价值尤其高，并且拥有肯定的保健效用，想详细相识它的效用有哪些？想晓得它另有哪些营养成分，可以看看下面对于发菜做的详细先容。

hX6h,中国水果文化,www.zwwiki.cn

补血活血

发菜是一种颜色靠近玄色的毛发状物质，它含有多种对于人体有利的营养成分，尤其是微量元素铁的含量对比富厚，这种物资可以增进人体血红细胞再生也能进步人体的造血本领，可以起到显着的补血活血作用，它最适宜那些缺铁性血虚的人群食用，能让血虚的症状很快好转。

加快伤口愈合

发菜中含有蛋白质以及多种维生素与矿物质，它能增进人体组织细胞再生与代谢，平常人们在手术后多吃一些发菜，就能加速伤口愈合，并且能淡化疤痕，此外那些涌现营养不良大概慢性支气管炎的患者，多食用一些饭菜也能让症状明显好转。

预防甲状腺疾病

甲状腺肿大是生存中人类的高发疾病，它是因为人体内缺乏微量元素碘所诱发的一种内分泌疾病，发达，这种食材中则含有富厚的微量元素碘，平常人们食用之后可以快速把它吸取以及应用，从而也就起到了防备甲状腺肿大的首要效用。

美容减肥

发菜是一种低脂肪高蛋白的高营养食品，它的热量也尤其低，平常人们食用之后既能吸取足量的养分，又不会让脂肪与热量在人体内聚集，它还能加速人体内过剩脂肪的剖析与代谢，能让肥胖的体重降下来，减肥作用非常显着！除此以外它还能淡化色斑，淘汰银屑病以及斑秃以及酒糟鼻等常见皮肤病的产生，时常食用美容效用也非常显着。

★  发菜 功效