自制红豆薏米粉的功效和做法教程

目录：

1. 红豆薏米粉的功效
2. 红豆薏米粉的做法

红豆薏米粉是如今生存中非常热销的一种利便食物，它口感细滑，味道甘甜，营养价值尤其高，并且拥有卓越的保健效用，能祛湿健脾，也能利水消肿还能减肥。生存中许多人都喜好吃红豆薏米粉，然而你们晓得红豆薏米粉应该怎么制作吗？相识它的详细效用有哪些吗？要是不相识可以随小编一块儿去看看。

红豆薏米粉的功效

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自制红豆薏米粉，是一种康健的减肥食材，它能增进人体内脂肪的代谢，也能克制人体内脂肪的吸取，平常时常食用，减肥结果尤其好，并且不会反弹，会危害身体健康。此外自制的红豆薏米粉还能利水消肿，补益心肺，它非但能防备以及缓解身材水肿，还能进步肾功能，也能掩护心脏，对于人类的心气虚以及心脏功效不全都有肯定调治作用。

红豆薏米粉的做法

1、本身都一米板必要筹备同样多的红豆以及薏米，把他们筹备好之后用净水淘洗洁净，然后再去掉水份，锅中逐步炒熟，掏出之后降温。

2、家中的搅拌机筹备好，把炒好的红豆以及薏米整个放入了搅拌机中，把它们也磨成细末状，无非这里的肯定要细致，家中的搅拌机没有那末大的功率，用它搅拌薏米以及红豆是一次不克不及额多，并且不克不及让他长期一连事情，否则会把搅拌机烧坏。

3、，把搅拌好的红豆薏米粉掏出之后过筛，把得到的渣可以再次放到搅拌机中让他打，这一次，末了把搅好的红豆薏米粉会合在一块儿，装在保鲜袋中密封生存。

4、要是喜好吃甜食还可以在做好的红豆薏米粉中加入适量的白糖，平常想吃时掏出适量红豆薏米粉直接用开水冲泡，调匀之后就能食用。

★  薏米 自制 功效