手撕包菜营养成分 手撕包菜的营养价值

目录：

1. 手撕包菜营养成分 手撕包菜的营养价值
2. 手撕包菜的营养成分
3. 手撕包菜能提高身体免疫力
4. 手撕包菜能增加食欲促进消化

手撕包菜是人们餐桌上的常见菜，它口感脆嫩，香辣适口，尤其好吃，手撕包菜除了口感诱人之外，营养价值也尤其高，它保存了包菜中的大部分营养成分，人们食用之后对于身材有多种益处，为了让各人更好的相识手撕包菜，下面我就专门说说手撕包菜的营养价值有哪些。

bG6b,中国水果文化,www.zwwiki.cn

手撕包菜营养成分 手撕包菜的营养价值

手撕包菜的营养成分

每一一百克手撕包菜中另有90%的水份，蛋白质1.2克碳水化合物5.4克，热量只有一百千卡，除了这些营养成分之外，手撕包菜中还含有维生素c维生素e，及铁、磷、钙以锌等多种矿物质，再就是烟酸以及叶酸以及胆碱等物资也是手撕包菜中最首要的存在。

手撕包菜能提高身体免疫力

手撕包菜中含有多种人体必须的营养成分，尤其是维生素c的含量对比高，它能杀菌消炎，也能消肿止痛，进步人类身材的免疫力，平常时常食用可以防备伤风，也能淘汰胃痛、牙痛以及咽喉肿痛等多种常见症的产生。

手撕包菜能增加食欲促进消化

手撕包菜在制作时都会加入适量的辣椒，这种辛辣的气息可以刺激胃液排泄，能让人们胃口大开，同时手撕包菜中的微量元素，还能增进胃液排泄，加速肠胃蠕动，能进步肠胃的消化本领，因而是用手撕包菜，也就起到了增添食欲以及增进消化了首要作用。

★  营养成分