西芹籽的功效与作用 西芹籽的食用方法

目录：

1. 西芹籽的功效与作用
2. 西芹籽的能润肠通便
3. 西芹籽能降血压
4. 西芹籽的食用方法

西芹是一种常见的绿色蔬菜，各人平常时常会食用它，然而对于西芹的种子，也就西芹籽你们相识吗？它是一种褐色的颗粒状物资，也能供人食用，并且可以入药，是一种效用卓越的中药材。那末这种西芹籽有甚么效用与作用呢？一会我就来详细奉告各人。

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西芹籽的功效与作用

西芹籽的能润肠通便

西芹籽中含有一些蛋白质以及大量的碳水化合物另有一些膳食纤维，它们进入体之后可以进步肠胃功效，也加速肠胃蠕动，更能清算肠道中的积压的垃圾，能加速它们的排挤，能起到优良的润肠通便作用。

西芹籽能降血压

降血压是西芹籽的首要效用之一，它含有的一些自然降压身分，这些身分的含量是西芹降压身分的五十倍，人们食用西芹籽之后很快就能起到低落血压的作用，并且恒久信退税还能降血脂，防备动脉硬化，对于中风以及血栓等心脑血管疾病有很好的防备作用。

西芹籽的食用方法

西芹籽平常可以加净水煎制之后服，也可以把它直接用热水冲泡，然后食用，天天的食用量最佳不要凌驾二十克，也可以依据本身血压的指数去确定详细的服用量，此外西芹籽还能加工成粉末，与牛奶以及豆乳等食物一块儿混淆后食用，如许会更有利于人体对于西芹籽效用与作用的施展。

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