鸭蛋的营养价值及功效 鸭蛋的食用方法

1. 鸭蛋的营养价值及功效
2. 鸭蛋促进骨骼健康的营养价值
3. 鸭蛋活血行气的营养价值

鸭蛋外壳透着青色，鸭蛋又叫松花蛋，尤为是著名的地域产出的红心鸭蛋味道更佳香甜可口。经由处置惩罚的腌制过的咸鸭蛋越发著名，是南边地域的下饭吃粥的时间不错的配菜。本日咱们就存眷下鸭蛋的营养价值及效用。

鸭蛋的营养价值及功效

鸭蛋促进骨骼健康的营养价值

通常咱们吃鸡蛋的几率要高过鸭蛋，然而咸鸭蛋鲜甜的口感，流油的香味都是鸭蛋绝无仅有的上风。鸭蛋中的蛋白质维生素都是很富厚多元的，就犹如鸡蛋同样，鸭蛋与鸡蛋的养分都是同样多的。而鸭蛋中的铁钙两个含量倒是远远的高于鸡蛋的，以是多吃鸭蛋可以增补骨骼缺失的养分，强壮骨骼康健

鸭蛋活血行气的营养价值

鸭蛋中的养分可以提拔血液循环以及机体代谢本领。再医疗方面可以动员消化以及吸取的本领，同时鸡蛋是凉性的，以是可以解毒祛湿，多吃鸡蛋可以或许降血压，软化动脉。

鸭

蛋的食用方法

鸭蛋的口感比鸡蛋更佳，适宜做成鸡蛋羹来吃，也更容易消化。而黄沙咸蛋黄做起来也不难，在黄沙中放入鸭蛋，盐以及精油，鸭蛋没入泥沙三周后就做好咸鸭蛋了。

★  鸭蛋 功效 食用方法