银耳紫薯汤做法目录 银耳紫薯汤如何做好喝

1. 银耳紫薯汤做法大全
2. 银耳紫薯汤做法大全
3. 银耳的营养价值
4. 紫薯的营养价值

银耳以及紫薯都是补身材的食材，以及胃润肺，促排毒，清热毒，增强机体免疫能力。二者互相联合做成的银耳紫薯汤滋补效用越发全面，下面就来看看银耳紫薯汤做法大全吧。

银耳紫薯汤做法大全

银耳紫薯汤做法大全

要做银耳紫薯汤，起首要筹备的食材是银耳、紫薯、冰糖。将银耳先泡发，放入水中等候一个小时后看看银耳是否已经变软，变软，银耳片都已经开放完备后就算是泡发好了，将银耳撕成小块后加水开煮。紫薯洗净后切成小块，比及银耳煮开煮烂的时间放入紫薯以及冰糖，再小火煮上一段时间后，鲜味的银耳紫薯汤就做成了。要是家中有高压锅的话，也可以用高压锅来做，时间上更短，也会越发便捷。

银耳的营养价值

银耳是美容圣品，含有富厚的胶质卵白，并且氨基酸含量也很高。可以或许给人体增补根本的能量泉源。银耳中的多种肝糖元素还可以美容滋润肌肤，多吃银耳，肤色会越发白净，就犹如银耳同样明净清爽。

紫薯的营养价值

紫薯可以排毒清肠，可以或许防癌抗癌，抵御自由基对于机体造成损害。紫薯中的铁硒元素可以或许补血养血，尤其有无比好的抗癌作用。

★  银耳 好喝 做法