去湿气食物及食疗方 哪些食物能去湿

1. 去湿气食物及食疗方
2. 薏米红豆粥
3. 茯苓粥
4. 冬瓜粥也能去湿气

人体内湿气过重会诱多种疾病，而炎天恰是去除体内湿气的好时间，人们可以通过一些食疗去体内的湿气去除。那末去除湿气的食物及食疗方有哪些呢？想晓得小编立刻就奉告你。

去湿气食物及食疗方

薏米红豆粥

薏米红豆粥是生存中最常见的去湿气食疗方，它利用的薏米以及红豆都是对比常见的食材，并且都拥有祛湿健脾以及利水消肿的首要效用，在煮制时可以把薏米以及红豆提前泡制一下，泡好之后与净水一块儿放入锅中，开火熬制，熬到薏米软糯，红豆着花为止。

茯苓粥

茯苓也是一种消灭湿气的特色食疗粥品，在制作时必要取粳米一百克，茯苓粉二十克，把它们洗好之后地起入锅熬制，在粥将近熬好的时间，参加食用盐以及生姜少量调味，然后食用便可，这种粥品恒久食用非但能去除体内湿气，还能防备慢性肝炎的产生。

冬瓜粥也能去湿气

冬瓜粥也是一种去除湿气的食疗粥品，制作这种粥品时必要冬瓜一百克，粳米一百克，煮粥曩昔把冬瓜去皮切成小块，与洗好的粳米一块儿放入锅中加净水一块儿煮制，煮好之后依据本身的必要参加白糖大概食用盐举行调味便可。冬瓜粥非但能祛湿还能利水消肿，对于身材浮肿以及小便倒霉也不错的缓解作用。

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