红甜菜怎么吃 红甜菜的做法

1. 红甜菜怎么吃红甜菜的做法
2. 红甜菜拌菠菜
3. 红甜菜玉米汤

红甜菜也叫牛皮菜，是甜菜的一个变种，它养分富厚，含有大量的铁，有卓越的补血效用。红甜菜在生活中并不非常常见，有些人还不晓得红甜菜怎么吃呢，为了让更多的人相识以及食用这种红甜菜，我在这里就把红甜菜的几种做法奉告各人，血虚以及必要补血的人群，学会之后可以适量多吃一些。

红甜菜怎么吃红甜菜的做法

红甜菜拌菠菜

1、用料：制作红甜菜拌菠菜时可以筹备红甜菜两百以及菠菜一百五十克，再就是大蒜一头、酱油、香油以及橄榄油以及白糖各适量。

2、把菠菜洗濯之后用开水焯一下，掏出过冷水，然后挤掉水份再切成段状。把红甜菜放在锅中煮熟，掏出之后切成细丝。

3、把大蒜去掉外皮制成蒜泥，再把香油、酱油以及橄榄油以及白糖一块儿放入到菠菜以及红甜菜内里，调匀之后就可装盘食用。

红甜菜玉米汤

1、用料：红甜菜四百克，玉米粒一百五十克，鸡脯肉两百五十克，净水一百五十克。

2、把红甜菜去掉外皮切成颗粒状，然后鸡脯肉也切成粒状，参加盐以及生抽与麻油等调味料腌制半小时。

3、把水放入锅中开火烧开，再把切好的红甜菜放入煮制二十分钟，再把鸡肉粒放入煮制。

4、在锅中鸡肉粒整个熟透之后，再把玉米粒放入煮制，过五到十分钟之后，就能煮好，这时再参加少许的盐举行调味就可以关火出锅了。

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