菠菜粥的材料和做法步骤

1. 菠菜粥的材料和做法步骤
2. 菠菜粥的材料
3. 菠菜粥的做法步骤

菠菜是生存中的最常见的绿色菜品，这种蔬菜中有但有大量的维生素，另有多种微量元素存在，此中铁的含量最高，人们食用之后能进步身材的造血功效，淘汰疾病的产生。菠菜的食用方法许多，此中把菠菜制成粥是菠菜最抱负的食用方法，适宜全部人群食用，一会我会把菠菜粥的质料以及做法步调写出来，想喝菠菜粥的朋侪可以学习一下。

菠菜粥的材料和做法步骤

菠菜粥的材料

平常在家中制作菠菜粥时，可以筹备两百克的菠菜以及一百五十克的粳米，再就是少许的盐。这里要提示各人的是，制作菠菜粥时最佳选择没有经由细加工的粳米，否则起到应有的养分效用。

菠菜粥的做法步骤

1、把筹备好的菠菜用净水冼洁净，把老黄叶子去掉，再锅中放水烧开之后把菠菜放在水中焯一下掏出，然后再切成本身喜好的段状。

2、把粳米淘洗洁净，然后再把它放在锅中参加净水，用大火烧开，再调成中小火逐步的熬制，过四五十分钟之后打开锅盖看看粳米是否已经煮熟。

3、当发明锅中的粳米已经变得软烂之后就可以把筹备好的菠菜段放入到锅中调匀，然后再参加少许的食用盐举行调味，再盖了锅盖煮五分钟摆布，菠菜粥就能煮好，可以掏出食用了。

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