黑豆的种类跟功效

1. 黑豆的种类
2. 黑豆的功效
3. 黑豆有补血功效
4. 黑豆有降胆固醇的功效
5. 黑豆有补肾的功效

黑豆是生存中最首要的豆类蔬菜，它养分富厚，保健效用卓越，在很多人的餐桌上就能看到它。无非小编在这里奉告各人黑豆也有多个种类，它们的表面是并不相同，各人要是想相识可以参考一下我对于黑豆的种类跟效用的详细先容。

黑豆的种类

黑豆是一种食用蔬菜，是一种营养价值很高的特色食材，它的重要种类有青仁黑豆、黄仁黑豆以及恒春黑豆等几上，无非在黑豆的这些种类内里那种表面有点长有点扁的黑豆是效用最出色的一种，而圆形的黑豆养分要比那种肾形黑豆差一些。

黑豆的功效

黑豆有补血功效

黑豆是一种自然的补血食材，它内里有大量的铁存在，这种物资可以增添人体中造血细胞的数目，增添造血干细胞的再生，进步造血量，因而也就对于人类的血虚尤其是缺铁性血虚医治作用显着。

黑豆有降胆固醇的功效

黑豆中有一些异黄酮以及卵磷脂，这两种物资都可以直接作用于人类的血管，可以让血管软化，让血流量增添，淘汰脂肪在血管中的沉积，制止血管硬化以及胆固醇数目的增添，因而食用黑豆可以低落胆固醇，淘汰高血压以及高血脂的产生。

黑豆有补肾的功效

黑豆有滋阴补肾的效用，它可以让肾气丰裕，也能滋养肾脏，能淘汰肾亏以及肾炎的涌现，男性食用之后可以加强肾效用，女性食用之后可以滋养肌肤，让气色红润，延缓朽迈的涌现。黑豆除了可以入肾经之外，还能入脾经，可以起到健脾养胃的作用。

★  功效 种类