黎蒿的营养价值与食用功效

1. 黎蒿的营养价值与食用功效

藜蒿实在便是一种野菜，又叫做柳蒿、芦蒿等，是鄱阳湖的特产，属于养分富厚、无病毒、无害虫、无污染的三无绿色蔬菜，藜蒿有多重食用方法，此中最为着名的便是藜蒿炒腊肉。实在曩昔人们是不吃藜蒿的，藜蒿是给猪吃的，然而不晓得如今是否好的吃太多了，许多人都开始喜好吃曩昔不吃的工具，而且藜蒿刚上市的时间还卖的挺贵。下面咱们就来看看藜蒿都有哪些营养价值。

黎蒿的营养价值与食用功效

1.藜蒿养分富厚，基本上100克可食用的藜蒿含维生素C3.73毫克，含维生素B0.28毫克，胡萝卜素4.10毫克，另有碳水化合物等等，总之藜蒿营养价值无比的富厚。

2.藜蒿除了营养价值富厚之外，时常食用还拥有祛风湿、健脾胃、化痰、促消化、进步人体免疫力等效用。

3.藜蒿是自然的护肤保健品的首要原材料等医疗保健效用，在许多护肤品中以及药物中都有藜蒿的身影。

4.时常食用藜蒿拥有消食开胃、通方便腑，藜蒿中所特含的拥有特别香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增添食欲，此中所含有的粗纤维还有助于肠道的蠕动，增进排便。

5.藜蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高含量的钠、钾等矿物盐，能调治身材内水液代谢，通利小便、解除水肿等效用。

★  功效 食用