南瓜豆沙圆的原料和做法

1. 南瓜豆沙圆原料：
2. 南瓜豆沙圆做法：
3. 小贴士：

酒酿也叫甜酒、醪糟，中医说它味甘辛，性温，拥有益气、生津、活血的效用，营养学家以为酒酿富含糖、有机酸、维生素B1、B2等营养物质，拥有活血消水肿的作用，以是酒酿尤其适宜女性食用，它非但有增进血液循环、加强身材抵抗力的作用，对付妊妇以及产妇的水肿症状也能有用去除，许多爱美女性也把它作为瘦身美胸的圣品。

南瓜豆沙圆原料：

南瓜100克、白糖2大勺、糯米粉100克、豆沙100克、酒酿1碗、枸杞适量

南瓜豆沙圆做法：

1、南瓜洗净，切成块，然后上锅蒸熟，轻微凉后，参加一大勺白糖，用勺子碾碎，以及糯米粉按1:1的比例糅合成粉团，枸杞用水浸泡;

2、南瓜糯米团分成20克一个的团状，豆沙分成10克一个的团状，取一个糯米团按扁，然后包入豆沙，封口后团成圆子状;

3、锅中烧热水，水开后将酒酿放入连续煮开，然后将做好的豆沙南瓜圆子放入煮;

4、将泡水的枸杞也放入锅中，比及全部圆子浮在水面上，便可关火，末了参加一大勺糖拌匀便可。

小贴士：

1、南瓜蒸熟参加糖，碾碎后参加糯米粉，碾压患上越精致，做出的圆子口感越好;

2、圆子个头巨细只管即便搓患上差不多，如许吃起来口感好，也更雅观;

3、可以随小我私家口胃以及喜欢，炖煮的时间参加枸杞以及红枣之类的，末了吃的时间淋蜂蜜以及糖木樨都可;

4、此方剂非但可以补气活血，吃了后让你脸色红润，也很适宜产后主妇。

★  豆沙 南瓜 做法