银耳木瓜羹原料和做法

1. 银耳木瓜羹
2. 银耳木瓜羹原料：
3. 银耳木瓜羹做法：
4. 备注
5. 温馨提示

银耳木瓜羹是一款很受欢迎的甜品哦，各人连忙动手尝尝吧！

银耳木瓜羹

银耳木瓜是非常适合产后新妈妈食用的一款甜品，甘甜润泽，养颜靓肤。

银耳木瓜羹原料：

木瓜一颗,银耳,枸杞,小枣,莲子

银耳木瓜羹做法：

1、莲子用凉水浸泡半小时，银耳、枸杞泡发，小枣以及木瓜洗净；2、用

备注

1.选购木瓜窍门：木瓜有公母之分。公瓜卵形，身重，核少肉壮实，味甜香。母瓜身稍长，核多肉

松，味稍差。生木瓜或者半生的对比适宜煲汤；作为水果食用的应选购对比熟的瓜。木瓜成熟时，瓜皮呈黄

色，味尤其清甜。皮呈斑点的，已经开始变质，甜度、香味及养分都已经被损坏了。　　2.木瓜中的番木瓜碱，对于人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。有身时不克不及吃木瓜只

是怕引起宫紧缩腹痛，但不会影响胎儿。

温馨提示

木瓜最佳选择天然熟透的木瓜。木瓜能养阴润肺，使皮肤得到润泽，防备皱纹过早涌现，维持皮肤幼嫩，延缓朽迈。

★  银耳 木瓜 做法