鸡肉茄子美容护肤

1. 鸡肉炖
2. 鸡肉茄子
3. 莴笋拌洋葱助眠
4. 牛蒡炒魔芋降糖
5. 胡萝卜配甘薯防便秘
6. 芝麻配海带抗衰老
7. 百合配蛋黄除燥补血
8. 老鸭配山药补肺

时常吃鸡肉茄子可以很好的起到美容护肤的作用，本日就给各人说说看看

鸡肉炖

茄子

美肤

表皮紫色的茄子富含花青素，有抗氧化、干净血液的效用，搭配富含胶原蛋白的鸡肉，美肤效用出众。

鸡肉茄子

莴笋拌洋葱助眠

莴笋中的山莴苣苦素有镇定以及催眠作用。洋葱所含的有机硫化合物大蒜素也有使精力稳固的作用，二者搭配，助眠效用翻倍。

牛蒡炒魔芋降糖

魔芋所含的葡甘露聚糖以降血糖值效用着名。牛蒡所含的菊糖会以及胆酸、胆盐联合将其排挤体外，从而能低落血液中的中性脂肪以及胆固醇浓度，二者搭配，能大大加强克制血糖值上升的效用。

胡萝卜配甘薯防便秘

胡萝卜富含的β胡萝卜素以及食品纤维能增进肠道蠕动，番薯同样富含食品纤维，且富含肠道乳酸菌滋长所需的维生素C，有整理肠内情况的效用。若把这二者举行搭配，其防便秘的结果会更好。

芝麻配海带抗衰老

把它们放一块儿同煮，能起到美容、抗衰老的作用。由于芝麻能改进血液循环，增进新陈代谢，此中的亚油酸有调治胆固醇的功效，维生素E又可防朽迈。海带含有钙以及碘，能对于血液起净化作用。增进甲状腺素的合成，二者合一，结果倍增。

百合配蛋黄除燥补血

百合有滋阴润燥，清心安神的效用，中医以为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除了烦热，补阴血，两者加糖调治，结果更佳。

老鸭配山药补肺

老鸭既可增补人体水份又可补阴并可清热止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉共食，可解除油腻，补肺结果更佳。

★  鸡肉 茄子