南瓜做法

1. 玉米南瓜排骨汤
2. 南瓜豆浆汁
3. 南瓜杂菜汤

下面给各人说说南瓜的几种做法，很简朴的各人好好看看：

玉米南瓜排骨汤

南瓜略带甜味，将其与玉米、排骨一同煲汤，味道不但鲜美，还能使你爱上这款靓汤。要晓得南瓜不但能增进消化，还能使你肠胃加快蠕动，让你快速排便。而玉米还能使你孕育发生饱腹感，以淘汰背面的进食量，让你吃着就能轻松减肥。

具体做法

Step1：将排骨剁开，倒入锅中焯水半晌，再将其捞出洗净。与此同时南瓜洗净后去皮去籽，玉米切段。

Step2：将排骨与姜片倒入沙锅中熬煮，待水开后将南瓜块，玉米倒入锅中熬煮，直至南瓜软烂，排骨苏软。

Step3：撒些许白糖提鲜，再撒些盐与葱花便可。

这款鲜味的靓汤，适宜想要减肥又爱吃肉的MM常食哦，它能有用的增进排毒。　　

南瓜豆浆汁

【质料】：南瓜块2杯，大米23杯，花生0粒。

【做法】：将南瓜切成5-8毫米见方的小块，随后与洗净的大米、花生一块儿放入豆浆机杯体中，接通电源，待南瓜浆制好便可。

南瓜杂菜汤

【重要质料】：南瓜9两(约450克)，甘笋5两(约200克)，青豆角60克，洋葱马铃薯各1个，青瓜(黄瓜半个，柠檬分之一个、

【调味料】：清鸡汤5杯，芫荽盐、胡椒粉各少量

1、各物洗净，南瓜、甘笋、马铃薯去皮切片，青瓜、青豆切粒，柠檬榨汁，洋葱、芫荽切碎。

2、热锅烧热油，爆香洋葱，参加南瓜、甘笋以及马铃薯炒匀，放点柠檬汁以及适量净水，上盖，用文火焖�h10分钟。

3、参加清鸡汤搅匀煮沸，放入搅拌机搅成汤蓉放回锅内，参加青瓜及青豆角粒煮5分钟，不停搅拌，撒下芫荽碎，用盐、胡椒粉调味便可。

★  南瓜 做法