生吃茄子减肥可以吗？如何用茄子减肥
- 茄子
- 熟茄子爱油，生茄子却不吸油
- 医生：这个说法是“瞎扯”
- [部分减肥怪招]
许多人看到一些帖子说生吃茄子可以减肥，倒是到底科学不，本日就给各人说说看看：
茄子
熟茄子爱油，生茄子却不吸油
现在许多市民都喜好拿生茄子直接蘸酱当早餐吃，有一天生吃一个茄子的，也有天天迟早各生吃一个茄子的，尤其是上了年龄的大爷大妈们，对于这个尤其信，以为可以减肥、降血脂，由于茄子是“吃油”的。而网上盛行的生吃茄子的要领是，将长茄子切丝，依据小我私家喜欢配上青椒丝、黄瓜丝大概生菜丝等，用酱油、醋、麻酱拌匀，天天吃，就会起到清肠、减脂的作用，至少可以治便秘。
茄子真的能减肥吗?省生态学会蔬菜专家王长军奉告记者，在全部蔬菜里，茄子肯定要放油多才行，不然茄子会觉得很涩很苦，不好吃。这恐怕便是茄子吃油说的泉源。然而说生吃茄子有吸取油脂的作用，有点不靠谱。茄子烹饪时能吸油，是在高温
下吸油。要是把茄子放在37℃的情况下，即使让它泡在油里，它基础吸不了那末多油——而人们的胃肠温度是37℃，不是炒菜的100℃以上。因而，生吃茄子可以消灭人体肠道内油脂的说法是不准确的。
“这工具吃多了，有的人是容易头晕恶心的。“王长军说，茄子性寒，并且含有茄碱，体质差大概对于这种食品过敏的人吃多就觉得不太惬意。此外，茄子不克不及生吃，生吃大概引起腹?ahref='https:cong'>葱憾恰?p>
医生：这个说法是“瞎扯”
南京市中医院摄生康复科主任王挺笑着说，减肥跟食品种类没有瓜葛，跟摄入热量有瓜葛。时常吃蔬菜等低热量食物，确凿容易减肥，但要是非要说生吃茄子就能减肥，就有点委曲了。
江苏省省级机关病院消化科主任朱一丹奉告记者，她也没有听过这个说法。茄子的营养成分只是纤维素、少许蛋白质以及大量的水份，有一些抗氧剂的身分，确凿吃了之后对于心脑血管有掩护作用，然而说生吃茄子能减肥没有科学依据。一位大夫听了记者的转述后，直接说这种要领属于“瞎说”，误导消费者，减肥是个系统工程，仅靠生吃某样食物就减肥了，那全天下的肥胖人士还要那末发愁干什么。
大夫同时提示，不是全部的蔬菜都可以生吃，有的蔬菜生吃还非常容易引起中毒，要是生吃茄子涌现口唇发麻的觉得时，就必要戒备。茄子可腌渍、煮、烧、蒸以及焖，配肉以及不配肉都很好吃，然而只管即便不要生食。
实在相似的减肥怪招，险些每一过一段时间就盛行同样，王挺奉告记者，“预计都有上百种了，根本都是障眼法，有的乃至是多此一举，实在减肥没有甚么秘笈，关键在于办理好摄入热量以及斲丧热量的瓜葛。”
[部分减肥怪招]
橙子速效减肥：早饭西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨橙汁;午饭蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个;下午茶鲜榨橙汁一杯;晚饭番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。
重复品味法：争夺把食品嚼成液体状态然后再送到胃中。
刷出好身材：每餐先后用软毛牙刷刷舌头，如许食量比正常少一半就已有饱的觉得。
“豆腐+牛奶”：许多名流都对比迷信这个减肥方法。
吃苹果减肥：一日三餐只吃苹果，三天以内不吃其他食品。
生吃苦瓜减肥：天天生吃两三条苦瓜
