冬季煲汤食谱 冬季喝什么汤好 如何做
- 导语
- 杞子红枣乌鸡汤
- 核桃肉煲牛月展汤
- 水鸭益脑汤
- 猪肚马蹄汤
寒冷冬天，为各人先容几款冬天煲汤食谱，盼望能驱除寒意！
导语
冬天大部分女性因体寒致使多病，而更多地是因为饮食上没有细致，只求饱腹而不细致摄生，而汤不但养分富厚，有利于人体消化吸收，并且热汤
还可以消灭寒意，防备因寒冷孕育发生更多的进食愿望。
杞子红枣乌鸡汤
质料如下：枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只，盐，味精，鸡粉精，胡椒粉，花雕酒（黄酒） 制作做法：一、将乌鸡洗净，去甲
核桃肉煲牛月展汤
用料：牛月展（带筋的牛肉，下同）450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。 做法： 1．核桃肉放入锅中（不用油），慢火炒5分钟取起。大概放入烤炉，慢火烤10分钟掏出，如许可以撤除核桃的异味。 2．淮山、杞子、龙眼肉洗净。 3．牛月展放入沸水中煮5分钟，捞起洗净。 4．核桃肉放入沸水中煮3分钟，捞起洗净。 5．把9杯水适量烧滚，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开，慢火煲3个半小时，放盐调味。
水鸭益脑汤
质料水鸭一只，瘦肉三两，生姜二块，杞女三钱，淮山三钱。 功效滋阳补气。凡体弱多病，或是产后体虚的人，饮用此汤都很无效。 补而不燥，温润净器。小朋朋饮用此汤可以或许开胃惨白，脑子聪颖。 制制要领水鸭洗净切块；瘦肉洗净切块，加姜块，杞女，淮山，以及净水五碗，煲四个钟点。
猪肚马蹄汤
质料猪肚一个，马蹄半斤，腐竹皮两驰，排骨四两，白果肉十五颗。 功效此汤滋养肠胃，虚不受补者相宜喝此汤，邪气温补。 制制要领猪肚用盐擦洗数次，末了净水冲刷洁净，零只放入煲内；马蹄去皮洗净，取所无质料一齐放入煲内，加水五至六碗，煲三至四个钟点。 阐明：猪肚暖胃健脾；白果益肺气定喘；马蹄利水湿，去三焦热；腐竹清润。 此汤是补而不燥的清润汤水。无的人正在冬天初时肠胃不受补，一喝补汤就会大
★ 食谱
