魔芋粉的营养价值 魔芋粉减肥效果
- 魔芋可能很多人都没有听说过，但说到魔芋豆腐，可能就会有人知道了，但大家知道魔芋粉可以减肥吗？那么到底魔芋粉减肥效果
- 魔芋的介绍
- 魔芋粉的营养价值
- 魔芋粉作用
- 魔芋粉减肥效果
魔芋可能很多人都没有听说过，但说到魔芋豆腐，可能就会有人知道了，但大家知道魔芋粉可以减肥吗？那么到底魔芋粉减肥效果
好吗？
魔芋的介绍
魔芋古时称�X�m，又名�X头，鬼头，鬼芋，天南星科多年生草本植物。它能有用吸附胆固醇以及胆汁酸，并能克制肠道对于胆固醇以及胆汁酸的吸取。拥有降脂、降血压、开胃、通便、防癌等功效。对于消化道、心脑血管系统疾病、痔疮、减肥、养颜等都有明显效用。魔芋现已被联合国食品卫生构造认定为“名贵的自然保健食品”，其保健功效在于葡甘聚糖所拥有的种种特异的物理、化学性质。
魔芋这名字对于许多人来讲大概会很生疏，它是一种根茎植物，又叫葡苷聚糖。我国莳植面积很广。经由近十多年的钻研，已经将魔芋制成魔芋精粉。接纳魔芋制成的食物已有几百种。并经钻研证明它拥有降脂降糖防癌通便等多种服从。魔芋含有葡苷聚糖，是一种高分子化合物，拥有很强的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，食后易被消化吸收。并能吸附胆固醇以及胆汁酸，对于低落血压淘汰心血管病发作有肯定服从。魔芋还含有可溶性膳食纤维，这种纤维对于克制餐后血糖升高很有用，于是魔芋精粉及其成品都是糖尿病患者的抱负降糖食物。运用后可减轻胰岛包袱。
魔芋粉的营养价值
魔芋含有奇特的养分。据阐发，每一百克魔芋球状大茎中，含葡萄甘露聚糖高达50克，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖等。每一百克魔芋精粉中含蛋白质4.6毫克，脂肪0.1毫克，钙45毫克，磷272毫克，铁1.6毫克，锌2.05毫克，锰0.88毫克，铬0.25毫克，铜0.17毫克，葡萄甘露糖744毫克。近年来的钻研证明，魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对于低落糖尿病人的血糖有较好的结果，因其分子量大，粘性高，能延缓葡萄糖的吸取，有用地低落餐后血糖，从而减轻胰岛的包袱。又因它吸水性强，含热量低，既能增添饱腹感，减轻饥饥饿感，又能低落体重，以是它又是糖尿病病人以及体胖减肥者的抱负食物。
魔芋粉作用
排毒：其富厚的植物纤维素，资助活泼肠道功效，加速分泌体内有害毒素，防备以及淘汰肠道系统疾病病变发生率。减肥：热量极低，在充实知足人们的饮食快感的同时不会增肥，无须刻意节食，便能到达平衡饮食从而抱负减肥结果。(我国体育界以及香港各界人士对此点非常推许)。通便：所含富厚的葡萄甘露聚糖，有用刺激肠壁，维持肠道清新，防治痔结果吹糠见米洁胃：大量可溶性植物纤维增进胃肠蠕动，可淘汰有害物质在胃肠、胆襄中的滞留时间，有用地掩护胃粘膜，干净胃壁。
疾病防治：自然甘露聚糖被医学界充实论证可抑制胆固醇、降血脂、降血糖、扩张血管、防备动脉硬化等心脑血管系统疾病，颇具祛病延年
效用。防糖尿病：魔芋中的植物纤维被医学证明有增添血液中胰岛素，低落血糖，对于节制、防备以及医治糖尿病有极好的帮助结果。均衡盐份：魔芋拥有调治或者均衡体内盐份之效用。(营养学证明，人体天天摄入盐份应维持在10g下列)。补钙：100克魔芋自然食物中含钙约43毫克，更首要的是其所含之钙成分极易溶解被人体吸取，此富钙佳品亦当属补钙首选。
魔芋粉减肥效果
魔芋粉的减肥原理
专家解答：魔芋，其重要身分是葡萄甘露聚糖，富含多种微量元素，并拥有低热量、低脂肪以及高纤维素的特征。但因为自然的魔芋有毒性，因而，一样平常的魔芋食用前必需经磨粉、蒸煮、漂洗等加工过程脱毒。因为魔芋中的葡萄甘露聚糖拥有壮大的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，食后不易被消化吸收，令人有饱胀感，不想再吃进更多其他食品，因而，在近几年，魔芋被作为减肥良品。
除此之外，魔芋含有富厚的膳食纤维，在肠道内膳食纤维能增强肠道蠕动，促使排便，收缩食品在肠道内的停留时间，魔芋的药用成分能清出沉积在心血管的脂肪以及胆固醇，是低落胆固醇，防备高血压很好的食品。
魔芋粉的减肥结果好吗
专家解答：食用魔芋粉尽管可以或许资助减肥，但并不发起食用过多。由于：食用太多魔芋粉，造成饱腹感，很大概使你其他方面有养分的食品吃患上少，容易致使养分不平衡;魔芋粉偏凉性，要是在生理期更不宜多吃。减肥最首要的是公道饮食，维持肯定活动哦。
魔芋粉被说的减肥结果这么好，真的有无用，照旧要各人本身试一试。
