常吃黑芝麻糊会胖吗(常吃黑芝麻糊会便秘吗)

常吃黑芝麻糊会长胖吗？现在很多女性对自己的身材要求很高，深怕自己身上肥肉过多。“减肥”也成为很多爱美人士的口头禅，不少人在日常饮食中，更是拒绝了肉类的诱惑，那对于如此严格管理自己的爱美人士而言，食用黑芝麻糊合适吗？黑芝麻糊会不会令人长胖呢？

现在上面上贩卖的黑芝麻糊一般是以小包装独立包装的，而一包40G的芝麻糊大于等于640KJ热量，按照这个数字来看，黑芝麻糊的热量不能算是很高的，而且自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品，比起米饭的热量，黑芝麻糊可以算是很理想了。

常食用黑芝麻糊的话，皮肤会很滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。而现在很多人喜欢靠节食来减肥，利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

常食黑芝麻糊是能让你自己变得更加容光焕发的，也不用担心长胖问题，不过要保证这个的前提是要食得适量，不要一次性食用过多，若是经常食用过量的话，是不可避免会长胖的哦！

★  黑芝麻