橄榄菜孕妇能吃吗(橄榄菜孕妇能吃吗初期)

孕期各种没有胃口，但是可爱的小家伙每天都在发育，妈妈要摄入多点营养元素才能让宝宝健康生长呢。但美味的橄榄菜似乎能解决准妈咪不想吃饭问题哦，但前提是孕妇可以吃橄榄菜吗？

准妈咪可以适当吃点橄榄菜，但不能过量，毕竟橄榄菜是加工过的食物，吃多的话反而对胎宝宝不利呢。

上面提到橄榄菜含有各种营养元素，对于孕妇需要补充营养的准妈来说是以一种不错的食物哦，但是吃多的话反而会伤害身体呢。在这里建议各位准妈咪还是尽量不吃橄榄菜哦，除了橄榄菜外，其余的腌制食品都不要吃呢。

准妈咪需要多吃新鲜蔬菜水果，多喝牛奶或者豆浆，多补充蛋白质，吃点鱼肉、鸡肉是不错的哦。也要多喝汤，平时吃不下饭，可以吃点坚果当零嘴呢。最后，每天适当的运动哦，否则可能会胖到“卡门”呢。

★  橄榄 孕妇