苦瓜茶能减肥吗 苦瓜茶的减肥效果 苦瓜茶减肥的副作用 苦瓜茶的适宜人群(苦瓜茶能减肥吗怎么喝)

苦瓜茶减肥的副作用少之又少。不过不是每个人都适合饮用苦瓜茶减肥的。以下几类就不适宜，里面有你吗？

1、寒性体质的人士

寒性体质的人士不适宜吃性凉的食物，苦瓜茶就是性凉的食物。吃多了，会肠胃不适、腹泻、呕吐。

如何鉴定自己是不是寒性体质呢？下面就是寒性人群容易经常出现的症状：

1）经常手脚冰冷

2）脸色苍白

3）容易感到疲倦

4）容易腹泻下痢

5）尿频且尿色浅淡

6）女性的话，经期经常推迟

大家可以对照参考一下，自己是否属于寒性人群。

2、血糖、血压经常偏低的人士

苦瓜茶有降血糖，降血压的功效，所以对于血压、血糖经常低于正常值的人士不宜经常饮用。

3、孕妇

孕妇是特殊群体，对于寒凉的食物不应多吃。营养苦瓜茶容易引起子宫异常，子宫收缩，可能会导致流产或催产。

想要健康减肥，最重要是找到适合自己体质的方法。条条大路通罗马，如果你是以上人群之一，还是可以寻求其他方式减肥的，不一定非要喝苦瓜茶。

减肥，是为了更健康、更美。健康是前提，如果没了健康，又美给谁看呢？又能美多久呢？所以千万不要盲目减肥！理性减肥，绿色饮食，健康生活，你自然会遇见更美的自己！

苦瓜茶的适宜人群