孕妇可以喝苹果醋吗(孕妇可以喝苹果小米粥吗)

喝苹果醋有保健养生、美容养颜、改善疲劳功效，女性朋友适当喝一些苹果醋对身体很有好处。有些在怀孕期间特备喜欢吃酸的准妈妈，迷上了喝苹果醋，这对胎儿或者母体会不会带来影响呢？孕妇可以喝苹果醋吗？百科即将为你解答。

专家表示，孕妇是可以喝苹果醋的。苹果醋作为一种弱酸性饮品，有很好的开胃、促进消化的作用，孕妇适当喝些有增强食欲、抑制呕吐的功效。另外，苹果醋在人体代谢后将呈现为碱性性质，有中和鱼、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能，并有利于对各种营养素的保存和促进钙的吸收，这一点对于经常缺钙的孕妇来说，也是有利的一面。

食物中大多含有钙、钾、镁、铁、钠、锰、锌等金属元素成分，在与苹果醋结合产生反应后，能改善人体的酸性体质，让人体呈现弱碱性。而弱碱性体质的人对病毒的抵抗能力都强于酸性体质的人，因此孕妇适量喝些苹果醋，对增强身体免疫力也有所帮助。

另外，怀孕妈妈因为胎儿的重量负担，容易出现腰酸背痛等症状，而苹果醋中蕴含的丰富有机酸，可以促进孕妇体内的糖代谢，使肌肉中疲劳累积的物质如乳酸、丙酮等物质被有效分解，从减轻孕妈妈的肌肉不适感。此外，孕妇喝苹果醋还有美容的功效，可帮助淡化孕妇脸上的孕妇斑等黑色素沉淀。

★  孕妇 可以 苹果醋