吃黑芝麻酱要注意什么(吃黑芝麻酱会拉黑便吗)

黑芝麻酱很香，并且可搭配多种食物食用，更具有很好的保健功效。但这并不意味着我们可以肆无忌惮的食用。因为黑芝麻酱中含有大量的油脂，吃多了是会导致热量堆积，引起肥胖症的。更会引起血脂升高的问题，不利于降血脂。

如果是高血压患者，在吃黑芝麻酱的时候就不能加盐，否则会导致血压升高。

而如果是糖尿病患者，在吃黑芝麻酱的时候就不要加糖，避免糖分摄入过多致使血糖升高。

如果是肥胖症患者，尽量少吃或者不吃黑芝麻酱，避免体内脂肪增加。

即便是正常人，也要注意控制好每日黑芝麻酱的摄入量，最好是10克左右。

还需要注意的是，患有慢性肠炎、腹泻的人群是不宜吃黑芝麻酱的。

★  芝麻酱