孕妇喝全脂牛奶好吗(孕妇喝全脂牛奶和脱脂牛奶有什么区别)

喝牛奶是孕妇补钙最好的方法之一，牛奶的营养价值高，含有丰富的钙元素。现今市场上的牛奶有全脂牛奶、半脱脂牛奶和脱脂牛奶的分类，全脂牛奶的脂肪含量是3.0%。那么孕妇喝全脂牛奶好不好呢？

全脂牛奶营养丰富、其中含有丰富的钙质和人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，且其物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，是其他食物无法比拟的，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。

牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去。此外，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。

近年来的研究证明，牛奶脂肪中富含抗癌物质CLA，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。CLA能抑制多种癌细胞，还能阻断致癌物在体内发挥作用，对预防乳腺癌特别有效。研究还发现，如果从婴幼儿时期开始一直摄入CLA，可以终生起到保护作用；而在已经接触了致癌剂之后再摄入CLA，就需要终生不间断地补充，才能发挥预防癌症的作用。

★  全脂 孕妇 牛奶