孕妇可以吃咸鸡蛋吗(孕妇可以吃咸鸡蛋黄吗)

在孕期的时候，孕妇的衣食住行都受到了密切的关注，尤其是饮食上面，就更加的谨慎了，毕竟孕妇吃的好，宝宝才能更健康嘛！鸡蛋是孕期的时候常见食物，不过，经过腌制的咸鸡蛋是不是也适合孕妇吃呢？

单从鸡蛋的营养成分来看，孕妇是可以吃咸鸡蛋的。但是腌制而成的鸡蛋通常含盐量比一般鸡蛋多，所以建议孕妇不要多吃。

在孕期孕妇忌吃过咸的食物，若吃盐太多，会加重心、肾负担，不利于胎儿的成长发育；此外也易引发孕期妊娠高血压综合症，出现水肿等现象。为了妈妈自己和宝宝的健康，准妈妈在孕早期和孕中期每天的食盐量不能超过6克，孕晚期不能超过5克。

妈网小碎语：

虽然鸡蛋的营养价值很高，但是建议孕妇在孕期的时候，尽量不吃咸鸡蛋，特别是在孕晚期；若要吃，也应选择咸味偏轻的，适量的吃，这样才能够保证母婴的健康啦！

★  孕妇 鸡蛋 可以