冬瓜减肥法 食谱目录(冬瓜减肥法 食用方法)

 

冬瓜减肥法是很多女性朋友会选择的减肥方法。对于她们来说，食用冬瓜，不仅可以享受美食，还可以减肥，何乐而不为呢？因此，关于冬瓜减肥的食谱就越发丰富了起来。以下介绍其中几种：

一、冬瓜虾仁的做法

食材准备：虾米、冬瓜、调味品

制作步骤：

1、冬瓜洗净去皮切小块；虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内备用。

2、锅中放入冷水，放入虾仁一并煮，将虾仁煮至酥烂。

3、加入冬瓜，一起煮至冬瓜熟，随后，根据个人口味放入少许盐、鸡精即可。

二、清水冬瓜汤的做法

食材准备：冬瓜、葱花、姜米、调味品

制作步骤：

1、冬瓜洗净切片备用。

2、锅中放冷水，放入姜米和葱花一并烧开。

3、水开后放入冬瓜片，大火烧开，转小火焖煮2分钟。

4、根据个人口味调入食盐，撒上葱花即可。

三、鲜贝冬瓜汤的做法

食材准备：冬瓜、鲜贝、葱、姜、香菜、油、白酒、调味品

制作步骤：

1、冬瓜洗净后一切为二，并切成冬瓜球。

2、鲜贝丁加入几滴白酒、少许盐、半勺淀粉腌制。

3、锅里烧水，水中放半勺盐，水开之后，将冬瓜球放入，焯水2分钟。

4、迅速捞出冬瓜球，并将其放凉水中浸泡，然后捞出沥干水。

5、锅里放少许油加热，将葱姜爆香，再将焯好的冬瓜球放入翻炒。

6、加入半锅开水继续烧，等冬瓜炖至完全成熟呈半透明时，加入腌制好的贝丁，一分钟后关火。

7、根据个人口味加入少许胡椒粉，撒入切段的香菜即可。

妈网提醒：冬瓜性寒，女性在月经来潮期间应忌食生冬瓜。

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