南瓜百合银耳羹的营养价值(南瓜百合银耳羹怎么做)

冬天风干气燥，皮肤亟需补充水分。银耳和百合是极具功效的营养滋补佳品，有美容、嫩肤、润肺的功效。

南瓜中含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素和多种维生素，还有钙和磷等人体所需的物质。南瓜性温，对脾胃很有好处，并能润肺益气，解毒化痰，对治疗咳嗽、便秘很有好处。把毒素排出体外，美容的作用也就显现了，所以南瓜也是很好的美容食品。

★  银耳 南瓜 百合