木耳拌黄瓜的减肥功效(木耳拌黄瓜的减肥做法)
来源:网友投稿 更新时间: 2023-06-04 阅读
黄瓜不仅营养丰富还价格低廉,被称为是餐桌上的“平民”蔬菜,备受人们的喜爱,特别是女性友人。黄瓜鲜脆可口,富含胶质、果酸和生物活性酶等的物质,可以促进人体新陈代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏,清热利尿、预防便秘,具有美容养生功效。因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
黄瓜搭配木耳,具有排毒减肥的功效:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。而木耳可以排毒清肠二者混合食用可以达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养的功效。黄瓜拌木耳的热量是42 大卡(100克)。这种蔬菜类食材凉拌,营养损失最小,推荐在减肥期间食用哦。
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