孕妇能吃煮毛豆吗(孕妇吃煮毛豆有哪些好处)

话说，毛豆的卡路里不低哦，给准妈吃真的没关系么？毛豆虽然含有脂肪，但是以不饱和脂肪酸为主哦，有人体必需的亚油酸和亚麻酸，还含有卵磷脂呢，适量吃的话对身体还是蛮有好处的呢！那么准妈吃毛豆是ok的喽？

准妈自然是可以吃毛豆的哦。

不过不要吃多，尤其不能当成主食哦，不小心吃多毛豆的话也不要紧，千万不要因为吃多了毛豆而少吃饭哦，这样对米饭很不公平！

其实准妈吃毛豆也是蛮多好处的，首先是毛豆中含有一定的营养元素哦，而且孕期不能愉快运动，有些准妈上厕所可能会蹲半天都没声响呢，吃点毛豆能解决这个烦人的问题呢！也提过好几次的卵磷脂，对宝妈以及胎宝宝都有好处哦，生个机智的娃儿谁不心动呢？

★  毛豆 孕妇