毛豆的热量(毛豆的热量高不高?减肥的人可以吃吗?)

毛豆是个啥东西？其实毛豆就是大豆的小时候，膳食纤维很高，吃饱饱不担心消化不良。毛豆米十分可爱哦，简直萌哭了，和豌豆一样令人着迷。不过毛豆的外皮有许多毛毛，不喜欢毛毛的话就反复用盐水清洗吧。

话说回来，今天要跟大家讨论的是毛豆的热量呢，那么它的热量高吗？吃多会胖到飞不起不能愉快娶妻嫁人嘛？还真的是这样，毛豆的热量是比较高的。一碗毛豆的热量相当于一碗米饭的热量，100g毛豆中所含的热量为131千卡，是猪蹄热量的一半，有了猪蹄这样客观的参照系，估计大家也心理有数了吧。

那怎么吃毛豆不发胖嘛？真的不能少看这些小小的毛豆，竟然隐藏这巨高的热量，差点被它萌萌的外表欺骗了，摔！吃肥了还不是怪自己！吃毛豆不想发胖，最简单的方法就是，少吃！或者吃完多做运动，你懂的！

★  毛豆 热量