黑豆豆浆能天天喝吗(黑米黑豆芝麻豆浆天天喝好吗)

黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些，且黑豆本身还含有19种油脂，不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。那么黑豆豆浆能天天喝吗？

黑豆豆浆适合经常饮用哦！　黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松。所以经常喝也无妨！

但在此也要提醒大家，不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会妨碍营养素的吸收。

★  豆浆