拔丝山药豆的营养价值(拔丝山药豆的做法大全窍门)

拔丝山药豆因为有着香香甜甜的口感而深受人们喜爱，实际上，这并不仅仅是一道只有美味口感的菜肴，它还具有一定的营养价值。下面详细为大家介绍一下拔丝山药豆的营养价值所在。

山药豆本身除了富含丰富的蛋白质和碳水化合物之外，还有钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸人体所需营养素。此外还有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分，具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用。而且山药豆还是一种天然的纤体美食，适量食用就有饱腹感，但是热量低，不容易引起发胖。

新鲜的是山药豆中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。山药豆中除了含有碳水化合物、脂肪、蛋白质之外，还含有丰富的膳食纤维、维生素以及微量元素。另外，山药豆还含有叶酸，对孕妈妈来说同样也是补益佳品。多吃山药豆能给人体补充多种维生素，营养非常全面。

★  拔丝 山药