红萝卜炒绿豆芽的功效与作用(绿豆芽炒红萝卜丝能一起吃吗)
绿豆芽炒红萝卜丝能一起吃吗
准备食材：绿豆芽300克、菠菜少许、红椒少许、大蒜两瓣、白芝麻15克、盐适量、陈醋少许、香油少许。
做法步骤：
1、把菠菜去掉根部，切成小段，用清水冲洗干净；把绿豆芽用清水冲洗干净，把水分控干备用。
2、把大蒜用刀背拍散，然后剁成蒜末；把红椒去籽切成细丝。
3、把15克熟芝麻放在案板上，用擀面杖碾碎，这个时候会闻到扑鼻的芝麻香味。熟芝麻碎是做凉拌绿豆芽提味的关键调料，买白芝麻的时候一定要买新鲜、现炒的白芝麻，陈芝麻的香味不足、口感也比较差。
4、锅里加入适量清水，水开后加入少许盐，把绿豆芽和菠菜下锅焯水。
5、绿豆芽和菠菜煮至断生后捞出，用凉水冲凉，凉透后把水分控干备用。
6、把控干水分的菠菜和绿豆芽放在盆中，加入蒜末和红椒丝，再加入碾碎的白芝麻，适量盐、少许陈醋和香油，用筷子翻拌均匀后即可装盘。
绿豆芽和红萝卜丝凉拌
主料：
海带丝100克 豆腐皮：100克
豆芽：100克 黄瓜：1000克
辅料：
青辣椒：30克。。红辣椒：30克
生姜：15克。。。大蒜子：20克
葱花：适量
调料：
香油：15克 盐：3克 鸡精：10克
蚝油：15克 食用油：20克
烹调方法：
1、黄瓜洗净切成丝状。红椒、青椒洗净切丝、豆腐皮切丝，备用。
2、将海带丝、豆芽、豆腐丝、放入自来水中清洗干净，备用。
3、锅中放水烧开，分别将海带丝、豆芽、豆腐丝焯水，氽熟，沥干水份放入盆中。备用。
4、锅烧热加入食用油，放入姜，蒜略炒放入青椒丝、红椒丝煸炒一分钟。
5、最后、将炒好的青椒、红椒、姜蒜和黄瓜丝一起放入焯过水的主料中，加入鸡精、盐、蚝油、香油，快速翻拌均匀，撒入葱花即可食用。
绿豆芽和红萝卜可以一起炒吗
黄豆芽炒粉条▼
【材料】黄豆芽250g，粉条150g，里脊肉150g，韭菜100g，生粉1小勺，盐1小勺，料酒1小勺，生抽一小勺，胡椒粉1/4小勺
【具体做法】
1.豆芽摘洗干净，里脊肉切丝用1/4小勺盐，1/4小勺生抽，料酒，生粉拌匀腌制10分钟
2.粉条煮熟，捞出沥干水
3.锅内烧热油下肉丝炒熟盛出
4.锅内再次烧热油，下葱姜炒香，倒入豆芽翻炒均匀
5.下粉条，加半杯水，剩余的调料全部倒入炒匀
6.盖盖焖10分钟至汤汁浓稠，出锅前撒入肉丝，韭菜段炒10秒，关火，装盘即可
白灼豆芽青椒▼
【材料】绿豆芽150克，青椒1根，红椒1根，小米辣5个，大蒜3瓣，蒸鱼豉油3大勺、香醋3大勺、盐2小勺，味精1/2小勺、白砂糖一大勺、香油一小勺、麻油1/2小勺
【具体做法】
1.小米辣切碎，大蒜拍扁切成蒜末，青椒、红椒切成两寸的段儿
2.烧开水，放一小勺盐，放入青椒、红椒，倒入少许的植物油，待茼蒿断生，捞出，过冷水控干
3.豆芽入锅焯水，过冷水控干
4.把蒜末小米辣放入碗里，倒入蒸鱼豉油，香醋，放入盐、白砂糖，香油，
麻油和味精
5.用勺子不停的搅拌到糖和盐融化，把焯好的青椒、红椒和豆芽放碗里，倒上调好的料汁儿拌匀即可
豆芽拌粉条▼
【材料】黄豆芽150克、胡萝卜半根、西芹1棵、红薯粉条100克、香油1/2茶匙、生抽1/2茶匙、盐1/2茶匙、醋1茶匙、美极鲜味酱4滴、辣椒油3滴
【具体做法】
1.芹菜、胡萝卜洗净，黄豆芽择去老根洗净备用，红薯粉条用凉水提前泡好，胡萝卜切成细丝
2.煮锅中加入半锅水，水开，下洗净的西芹焯1分钟左右，捞起放入凉开水中浸泡备用
3.将豆芽、胡萝卜丝和红薯粉条依次在煮锅中焯熟，豆芽约焯2分钟，胡萝卜丝过水即可，粉条多煮一会，所有原料焯好后捞出过凉水备用
4.将过凉水的芹菜用手撕成细条，切3厘米左右小段(参考黄豆芽的长度)
5.所有原料沥干水后放入一个大碗，根据个人爱好加入调料拌匀即可
豆芽木耳三丝▼
【材料】豆芽30克、木耳20克、胡萝卜半根、辣椒油10克、米醋1勺、酱油1勺、芝麻油5克、花椒油3克
【具体做法】
1.豆芽掐头去尾，入沸水略焯变软捞出过凉沥水;泡发的木耳去掉根部，清洗干净，切成细丝，胡萝卜切成细丝备用
2.将木耳丝和胡萝卜丝放入沸水中，一起略焯，捞出
3.将三丝放在一起，放入辣椒油、花椒油，鲜味酱油，米醋、盐，搅拌均匀
4.再加入少许芝麻油拌匀即可
凉拌豆芽黄瓜▼
【材料】绿豆芽1把、黄瓜1根、胡萝卜1根、食盐1勺、干辣椒3根、生抽1勺、米醋1勺、香油4滴、辣椒油3滴、白芝麻1把
【具体做法】
1.胡萝卜去皮切成丝，黄瓜切成丝，绿豆芽摘去头尾部洗净备用，干辣椒切末
2.用锅把水烧开，放入绿豆芽和胡萝卜丝焯水一分钟，捞起冲凉水，淋干水分备用
3.把绿豆芽、胡萝卜丝与黄瓜丝拌一起，放入盐、香油、生抽、米醋、辣椒油、干辣椒搅拌均匀，装盘，撒白芝麻即可
绿豆芽和红萝卜可以一起吃吗
1、起锅烧水，将准备好的黄豆芽放在锅中进行简单的焯煮，之后盛出。
2、再将准备好的粉丝放在锅中，进行焯煮，之后盛出。
3、将准备好的小葱切成葱段，将准备好的胡萝卜切成细丝。
4、起锅烧油，将准备好的葱花、姜末、蒜末、干辣椒放在锅中，进行简单的爆香。
5、再将准备好的豆芽放在锅中，进行翻炒。
6、将粉丝也一同放在锅中，进行翻炒。
7、加入适当量的盐巴在锅中。
8、准备适当量的酱油放在锅中，进行调色调味。
9、加入适当量的白糖在锅中。
10、再加入准备好的胡萝卜丝放在锅中。
11、准备适当量的鸡精放在锅中。
12、再将准备好的葱段放在锅中。
大火翻炒，之后盛出即可，这就是今天的分享，希望大家喜欢哟！
绿豆芽和红萝卜
因为春天是个生发之际，吃韭菜，豆芽寓意兴发好兆头。
“咬春”：吃春饼、吃春菜（荠菜、韭菜、豆芽）、嚼萝卜。立春这天“咬春”寓意新的一年身体健康，万物繁衍不息。代表人们对新的一年美好期盼。
绿豆芽炒红萝卜丝功效
主料
黄豆芽300g
辅料
胡萝卜100g
生菜叶2片
调料
盐适量
葱花少许
蒜蓉少许
干辣椒段少许
生抽少许
鸡精少许
黄豆芽炒胡萝卜丝的做法步骤
1.黄豆芽淘洗干净，胡萝卜切丝备用。
2.葱切段，蒜拍破，干辣椒去籽切段。
3.炒锅放油烧热，放入葱花、蒜蓉、干辣椒炒出香味。
4.放入黄豆芽、胡萝卜丝翻炒均匀。
5.放入盐。
6.放入生抽。
7.加少许开水，将黄豆芽炖至熟透。
8.放少许鸡精提鲜。
9.放入生菜叶，翻炒至断生。
10.出锅装盘。
分
绿豆芽和红萝卜丝凉菜怎么做
用料
胡萝卜 1根
韭菜 1小把
绿豆芽 适量
酱油 1勺
盐 1小勺
花椒油 1小勺
芝麻油 1勺
芥末油 7滴
醋 1小勺
芥末三丝的做法步骤
步骤 1
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
绿豆浸泡后，每天淋一到两次水，一天后开始出苗。
步骤 2
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
温度决定了豆芽的生长速度，最近气温还是不高，出芽会比较慢，一星期左右才长这么点。
步骤 3
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
把豆芽放入大碗中，加满水，然后倒掉上面的绿豆壳，反复几次，可以去掉大部分的壳。
步骤 4
清洗干净后，把胡萝卜切成丝，韭菜切成段，然后锅中烧半锅水，把豆芽煮熟，略煮一下即可，也不宜煮太久，然后捞出沥干。 把韭菜和胡萝卜丝烫一下即可捞出沥干。
步骤 5
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
然后加入以上各种调料拌匀即可。
绿豆芽和红萝卜能一起吃吗
可以吃。因为豆芽营养丰富，其中含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种营养物质，有助于增强人体免疫力、促进新陈代谢以及预防疾病等效果。但是请注意，如果豆芽不新鲜或者是从水池中生长出来的，可能会被污染，导致细菌滋生，这时就不可以吃了。建议选购商家正规、有食品安全保障的豆芽，并严格要求煮熟消毒才能食用。除了绿色豆芽外，其他种类的豆芽如黄豆芽、绿豆芽、红豆芽等也都是可以食用的，它们都富含多种人体所需要的营养元素，并且味道鲜美，是适合整个家庭食用的美食之一。
绿豆芽跟红萝卜可以一起吃吗
1、主料：萝卜苗250克、萝卜1个、白糖3汤匙、香醋4汤匙。
2、辅料：淡盐生抽半汤匙、白开水1汤匙、香油少许。
3、萝卜苗去根洗净，控干水份，红萝卜切片。
4、三汤匙白糖加一汤匙开水搅拌均匀，再加4汤匙香醋、半汤匙淡盐生抽，淋上几滴香油搅拌均匀。
5、拌好的汁倒入盘中。
6、吃前拌均匀就可以了
绿豆芽能和红萝卜一起炒吗
所需食材：绿豆芽、木耳、鸡蛋、韭菜、胡萝卜、粉条、蒜、小米椒、生抽、老抽、蚝油、鸡精、盐。
做法步骤
1、提前取一小把粉条用温水浸泡半小时左右，半小时后将粉条入锅中煮至没有白芯后捞出放一旁备用，可以加几滴油拌一下，防止粘连。木耳也提前用水浸泡至泡发，过热水焯熟。
2、绿豆芽用水清洗干净沥干水分装入碗中，取两个鸡蛋打入碗中加入少许盐打散。胡萝卜洗净刮皮切丝，韭菜同样洗净，切成3cm左右的韭菜段，焯好的木耳切丝，大蒜剥皮切蒜片、小米椒切圈备用。
3、起锅烧油，待油热后倒入鸡蛋液炒熟，油温一定要稍微热一点，蛋液才能快速凝固，等鸡蛋炒好后用铲子铲成块状盛出备用。
4、炒锅中再次倒入适量的油，开大火油温加热至六成热后放入蒜片、小米辣爆香，倒入胡萝卜丝翻炒至半熟。
5、倒入洗净的绿豆芽，继续大火翻炒半分钟左右，再倒入木耳丝翻炒均匀。
6、倒入煮好的粉条，放入1勺生抽，半勺老抽，1勺蚝油快速翻炒均匀后，再倒入鸡蛋，大火快速翻炒30秒左右。
7、最后将韭菜倒入锅中，加少许盐调味，鸡精、白糖提鲜，翻炒30秒后即可出锅装盘，一盘色香味俱全的素炒合菜就做好了。
